Kolejny Egzamin zdany, tym razem INSULINOOPORNOŚĆ!

Puszysty, łatwy w przygotowaniu dietetyczny sernik

Pyszna, kolorowa sałatka z indykiem, awokado i makaronem

Co uzależnia w słodyczach?

Szybkie, jednogarnkowe danie, idealne na wynos 

Pyszna i łatwa w przygotowaniu sałatka 

Soczysty kurczak z warzywami po meksykańsku podawany z plackami ziemniaczanymi

Dnia 5 grudnia odbyło sie spotkanie z uczniami klas II w Szkołe Podstawowowej im. Strażaków Polskich w Nowej Wsi Lęborskiej. Spotkanie cieszyło się dużym zainteresowaniem zarówno ze strony uczniów jak i nauczycieli.Zajęcia pozwoliły dzieciom w prosty sposób poznać zasady prawidłowego żywienia. Na spotkaniu dzieci poznały m.in:
-piramidę żywieniową w wersji Dobry Dietetyk
-dowiedziały się ile cukru znajduje się ...

Pyszne Pierniczki z mąki orkiszowej

1 banan

40g  płatek owsianych (4 łyżki)

20 g orzechów włoskich/można zastosować inne orzechy

Pomysł na szybką pastę z buraka

Lekki deser bez pieczenia

Bezglutenowa propozycja na lekki obiad lub kolację - krucha tarta ze szpinakowym nadzieniem. Sposób na odczarowanie szpinaku!

Propozycja na słodkie śniadanie z dodatkiem owoców - można użyć świeżych lub poza sezonem skorzystać z tych mrożonych.

Połączenie wytrawnego śniadania z atrakcyjną formą muffinek - warto zachęcić dzieci do wspólnego gotowania. Wygodne do zabrania do szkoły lub na wycieczkę.