Ruszyła wielka, ogólnopolska akcja „Dieta dla urody”. Dieta nie musi kojarzyć się jedynie z odchudzaniem czy wspomaganiem leczenia chorób ale także może mieć kolosalny wpływ na to jak wyglądamy.

Dla wybranych osób które chciałyby odczuć wyjątkowe działanie diety na własnej skórze przygotowaliśmy wspaniałą niespodziankę! Jest nią bezpłatna konsultacja dietetyczna połączona z otrzymaniem dwutygodniowego programu żywienia którego celem ma być głęboka ...

Ruszyła wielka, ogólnopolska akcja „Dieta dla urody”. Dieta nie musi kojarzyć się jedynie z odchudzaniem czy wspomaganiem leczenia chorób ale także może mieć kolosalny wpływ na to jak wyglądamy.

Dla wybranych osób które chciałyby odczuć wyjątkowe działanie diety na własnej skórze przygotowaliśmy wspaniałą niespodziankę! Jest nią bezpłatna konsultacja dietetyczna połączona z otrzymaniem dwutygodniowego programu żywienia którego celem ma być głęboka ...

Miałem przyjemność spotkać się z uczniami Szkoły podstawowej w Łebuni podczas, którego dzieci dowiedziały się m.in:

-jakie zagrożenie niesie ze sobą nadwaga/otyłość

-co zrobić aby długo cieszyć się zdrowiem, młodością i przy okazji uzyskiwać dobre wyniki w nauce

-jak komponować posiłki, na co uważać, a czego unikać...a co najważniejsze - maluchy zadeklarowały, że podczas szkolnych obiadów będą zjadały ...

W dniu 25.11 miałem przyjemność spotkać się i przeprowadzić konsultacje z uczestnikami Pikniku rodzinnego ,,Piknik Rodzinny Roku Zdrowia i Bezpieczeństwa Farm Frites Poland S.A.", który odbył się na Miejskiej Hali Sportowej w Lęborku. Dziękuję za zaproszenie, duże zainteresowanie i miłą atmosferę:)

Dnia 7 listopada 2018 roku dla uczniów klas II – III SP odbyły się warsztaty edukacyjne poświęcone zdrowemu odżywianiu. Zajęcia pozwoliły dzieciom w przystępny i atrakcyjny sposób poznać zasady prawidłowego żywienia. Dzieci dowiedziały się m.in jak wybierać zdrowe produkty do codziennej diety oraz poznały alternatywy dla niezdrowych przekąsek. Uczniowie klas II – III przygotowali również przepyszne sałatki i kanapki, które mają ...

Nawyki żywieniowe należy kształtować od najmłodszych lat szkolnych stąd też kolejne już spotkanie z dziećmi tym razem z Przedszkola w Rozłazinie, podczas którego maluchy poznały m.in:
-piramidę żywieniową w wersji Dobry Dietetyk
-dowiedziały się ile cukru znajduje się w produktach, które najczęściej spożywają
-dowiedziały się jak powinny wyglądać poszczególne posiłki w ciągu dnia
-bawiliśmy się z zgaduj zgadule i ...

Składniki:

Mąka orkiszowa 60g

Mleko 2% 70g

Woda gazowana 40g

Jajo 1 sztuka

Sół (szczypta)

Olej rzepakowy 1 łyżka

Borówki 100g

Truskawki 100g

Jogurt naturalny 150 ml

Twaróg chudy 130g

Składniki:

150g łososia

2 średnie ziemniaki

2 ogórki małosolne

75 g jogurtu naturalnego

1/2 cytryny

1 łyżeczka oleju rzepakowego

szczypta soli

pieprz cytrynowy

koperek

2 ząbki czosnku
 

30 maja odbyło się kolejne spotkanie tym razem z przedszkolakami Michałkowa w Mostach. Dzieci dowiedziały się przede wszystkim o jakich porach powinniśmy jeść posiłki oraz z czego powinny się one składać. Rozmawialiśmy o tym ile łyżek cukru zawierają niedozwolone produkty, które niestety dzieci spożywają w nadmiernych ilościach. Jak zawsze młodzi słuchacze byli bardzo aktywni i zainteresowani tematyką, jaka została poruszona ...

Batat 150g

Fasola czerwona z puszki 60g

Por 30g

Czosnek 1 ząbek

Sól (do smaku)

Pieprz (do smaku)

Oliwa z oliwek 5g

Przyprawa chili (do smaku)

Składniki:

Płatki owsiane 40g

Przyprawa cynamon 3g

Żurawina, suszona 12g

Jabłko 120g

Jogurt naturalny 50g

Miód 5g

Mak 10g

Jajo 1 sztuka

Składniki:

150g łososia

70g makaronu z przenicy durum

2 małe marchewki

1/2 jabłka

1 łyżeczka oleju rzepakowego

szczypta soli

pieprz cytrynowy

koperek

Kolejne już spotkanie z uczniami, tym razem szkoły podstawowej nr 5 w Lęborku.

Były zagadki, symboliczne upominki i deklaracja ze strony dzieci, że bedą zwracały uwage na to co jedzą, ograniczały cukier i dużo czasu spędzały na świeżym powietrzu.

Dziękuję za zaproszenie i smaczny upominek.

Dnia 13 kwietnia odbyło sie spotkanie z uczniami I, II i III klasy Społecznej Językowej Szkoły Podstawowej LTO. Cieszyło się ono dużym zainteresowaniem zarówno ze strony uczniów jak i nauczycieli.
Poza wiedzą merytoryczną w szkole pojawiły się materiały edukacyjne Dobry Dietetyk m.in
- instrukcja odzwyczajania dzieci od jedzenia nadmiernych ilości słodyczy
- przygotowywanie posiłków bez niszczenia witamin
- jak właściwie i prosto ...

Składniki na około 20 placków:

1,5 szklanki jogurtu greckiego

1/4 szklanki mleka

2 duże jajka

1,5 szklanki mąki orkiszowej

2 łyżeczki sody oczyszczonej

szczypta soli

200 g borówek amerykańskich

2-3 truskawki