19 Gru

Fit Makowiec

Lżejsza wersja popularnego makowca! 

 

Składniki: (ok.10 porcji)
Spód:
pół szklanki (60 g) płatków żytnich zmielonych,
pół kubka (75 g) jogurtu naturalnego gęstego,
1 (30 g) żółtko jaja,
4 łyżki (40 g) siemienia lnianego,
1 łyżeczka (5 g) proszku do pieczenia.

Masa:
1 kostka (200 g) twarogu chudego,
2 (60 g) białka jaja,
12 łyżek (120 g) maku,
3 łyżki (60 g) jogurtu naturalnego gęstego,
1/10 (10 ml) opakowania stewii w płynie.

Sposób przygotowania:
Proszek do pieczenia wymieszać ze zmielonymi płatkami, następnie z żółtkiem, jogurtem i siemieniem. Dokładnie wymieszać, a uzyskane ciasto rozwałkować i rozłożyć w foremce sylikonowej o średnicy 22 cm, wyklejać po brzegi. Ser przetrzeć przez sitko, wymieszać z jogurtem, makiem i słodzikiem. Białka ubić na sztywną pianę i delikatnie dodać do masy. Masę wyłożyć na przygotowane wcześniej ciasto i piec przez około 50 minut w 170 stopniach.

Twój komentarz