Jogurt owocowy czy jogurt z owocami, co wybrać?
Popularne „jogurty owocowe” niestety bardziej przypominają deser, niż zdrowy posiłek. Zawsze należy czytać etykiety, bowiem jogurty takie zawierają cukier, syrop glukozowo- fruktozowy i bardzo niewielką ilość owoców. Jogurty „light” wcale nie są takie „light”. Zawierają niezdrową chemię, a zamiast cukru nierzadko są wypełnione fruktozą, która jeszcze bardziej przyczynia się do tycia, niż cukier (sacharoza). Lepiej jest kupić jogurt naturalny, zawierający w swoim składzie jedynie mleko i kultury bakterii oraz dodać do niego pokrojone, świeże truskawki, banana lub garść borówek. Wybór wydaje się prosty
Twój komentarz