Czy pozwalacie swoim pociechom na większą ilość słodyczy w weekend,a może uważacie, że spożywają słodycze w nadmiarze nie tylko w wolne dni️?
Przedstawiam kilka wskazówek jak oduczyć dzieci nadmiernego spożycia słodyczy!
Z punktu widzenia zdrowia jak i wagi najbardziej niebezpieczna jest wysoka częstotliwość spożywania słodyczy
1️. spożycie raz w tygodniu większej ilości słodyczy jest mniej szkodliwe niż codzienne konsumowanie kilku słodkich dodatków️️
2. nie przechowujemy słodyczy na widocznym miejscu, jeszcze gorzej jeśli spożywamy je sami na oczach dziecka
️3. nie kupujemy słodyczy, nie robimy z nich wielotygodniowych zapasów
️4️. nie wręczamy dziecku nagród i prezentów w formie słodyczy, nie możemy z jednej strony zabraniać ich spożywania, a z drugiej nimi nagradzać
5. zachęcajmy wszystkich członków rodziny i znajomych do współpracy
️6. ograniczenie spożycia słodyczy musi dotyczyć wszystkich dzieci w domu, nie powinniśmy jednemu dziecku pozwalać jeść słodyczy, a drugiemu zabraniać
️7. nigdy nie jemy słodyczy na pusty żołądek, najbezpieczniej jest zjadać je po głównym posiłku
Twój komentarz