W jakich ilościach alkohol nie szkodzi? Większość odpowie: ” w umiarkowanych”. Ale ile to dokładnie jest? Najczęściej „umiarkowane spożycie alkoholu” oznacza ok. 15-25g czystego alkoholu na dobę co odpowiada mniej więcej jednej butelce piwa, lampce wina lub 50g wódki. Ale w niektórych bardziej odważnych publikacjach pojawiają się nawet wartości 50g! Większość organizacji medycznych i ogólnospołecznych uważa jednak że maksymalna tygodniowa dawka alkoholu nie powinna przekraczać 210g dla mężczyzn i 140g dla kobiet.
-Mężczyznom pozwala się na wypicie większej dawki ze względu na większą zawartość wody w organizmie i szybszy metabolizm.
-Spożywanie alkoholu to jednak wciąż temat bardzo kontrowersyjny i trudno tworzyć w tej kwestii jednoznaczne zalecenia. Dlatego powyższe informacje należy traktować jako ciekawostkę a nie regułę!
Twój komentarz