Pani Kasia jest niesamowita!! 😊 Zawsze byłem bardziej „% i chipsy na kanapie” niż „fit życie”, ale jak przekroczyłem 40 i zaczęły się problemy z ciśnieniem i cukrem, postanowiłem coś zmienić. Pani Kasia nie tylko pomogła mi ogarnąć dietę (bez drastycznych zmian, co było dla mnie ważne), ale też zmotywowała do ruchu. Teraz biegam 3 razy w tygodniu, a 2 miesiące temu ukończyłem swój pierwszy półmaraton! Gdyby ktoś mi to powiedział rok temu, to bym się zaśmiał. Wielki szacunek i ...

TOMEK

Schudłam ponad 12kg!

Skąd pomysł na wizytę u dietetyka? Przede wszystkim skłoniła mnie do tego moja waga. Czułam się źle w własnym ciele, noszenie mojej małej córeczki stawało się coraz trudniejsze.

czytaj więcej

30 kg mniej dzięki konsekwencji i wsparciu bliskich

Sławek
30kg
Mężczyzna
14 grudnia, 2025

– 30 kg mniej! To nie była „dieta cud”, tylko plan dopasowany do stylu życia

Ta zmiana to efekt konsekwentnej pracy Sławka oraz ogromnego wsparcia najbliższych, którzy aktywnie pomagali w codziennych wyborach, organizacji posiłków i utrzymaniu motywacji, co miało realny wpływ na trwałość efektów.

Dieta od początku była maksymalnie dopasowana do życia, a nie życie do diety:

-uwzględniała posiłki rodzinne

-brała pod uwagę jedzenie poza domem

-była dostosowana do trybu dnia i preferencji smakowych bez skrajnych zakazów i nierealnych zasad

Spadek masy ciała przełożył się na więcej energii i chęć do ruchu. Sławek zaczął się więcej ruszać, co dodatkowo napędziło efekty i poprawiło samopoczucie. Aktywność stała się naturalnym elementem dnia, a nie przymusem. Efekt końcowy to –30 kg, poprawa komfortu życia i styl odżywiania, który można utrzymać długofalowo, bez ciągłego „bycia na diecie”.

Wypowiedź Pana Kamila Osowskiego z Poradni Dobry Dietetyk w Lęborku

Ogromne brawa dla Sławka. To świetny przykład, że trwałe efekty to nie chwilowa dieta, ale realna zmiana stylu życia. Plan żywieniowy był mocno dopasowany do trybu dnia oraz preferencji smakowych, dzięki czemu dało się go stosować bez frustracji. Konsekwencja, wsparcie bliskich i dobre dopasowanie diety zrobiły tu ogromną robotę. 30 kg mniej to efekt, który naprawdę robi wrażenie. Brawo