Szczerze polecam, na początku nie wierzyłam, że tak łatwo mogę pozbyć się prawie 10kg, jem to co lubię, czasami trafiła się nawet imprezka rodzinna, a pomimo to waga wciąż idzie w dół. Bardzo miłe i motywujące spotkania, polecam wszystkim, którzy mają już dość ciągłego myślenia o chudnięciu i tyciu na zmianę. Halina

Halina

Czuję się lekka i silna

To było moje drugie podejście. Za pierwszym razem niestety odpuściłam pomimo wielkiej porcji motywacji ze strony mojego dietetyka. Teraz już wiem, że powrót do starych, złych nawyków był tylko stratą czasu.

czytaj więcej

30 kg mniej dzięki konsekwencji i wsparciu bliskich

Sławek
30kg
Mężczyzna
14 grudnia, 2025

– 30 kg mniej! To nie była „dieta cud”, tylko plan dopasowany do stylu życia

Ta zmiana to efekt konsekwentnej pracy Sławka oraz ogromnego wsparcia najbliższych, którzy aktywnie pomagali w codziennych wyborach, organizacji posiłków i utrzymaniu motywacji, co miało realny wpływ na trwałość efektów.

Dieta od początku była maksymalnie dopasowana do życia, a nie życie do diety:

-uwzględniała posiłki rodzinne

-brała pod uwagę jedzenie poza domem

-była dostosowana do trybu dnia i preferencji smakowych bez skrajnych zakazów i nierealnych zasad

Spadek masy ciała przełożył się na więcej energii i chęć do ruchu. Sławek zaczął się więcej ruszać, co dodatkowo napędziło efekty i poprawiło samopoczucie. Aktywność stała się naturalnym elementem dnia, a nie przymusem. Efekt końcowy to –30 kg, poprawa komfortu życia i styl odżywiania, który można utrzymać długofalowo, bez ciągłego „bycia na diecie”.

Wypowiedź Pana Kamila Osowskiego z Poradni Dobry Dietetyk w Lęborku

Ogromne brawa dla Sławka. To świetny przykład, że trwałe efekty to nie chwilowa dieta, ale realna zmiana stylu życia. Plan żywieniowy był mocno dopasowany do trybu dnia oraz preferencji smakowych, dzięki czemu dało się go stosować bez frustracji. Konsekwencja, wsparcie bliskich i dobre dopasowanie diety zrobiły tu ogromną robotę. 30 kg mniej to efekt, który naprawdę robi wrażenie. Brawo