Umówienie się na wizytę do dietetyka to był strzał w 10.Pan Kamil ułożył dietę dzięki której nie chodzę głodna a waga spadła z 107,8 na 95 w 2 miesiące.Polecam każdemu

Sylwia

Schudłam 22kg - czuje się o niebo lepiej!

Przed - moje samopoczucie było zle, czułam się ciężko, nie miałam na nic ochoty i siły. Natomiast po - jest super! Mam więcej aktywności fizycznej, czuje się zdecydowanie lżej i mam dużo więcej energii.

czytaj więcej

Rekompozycja sylwetki –9 kg i zmiana składu ciała

Daniel
9 kg
Mężczyzna
28 września, 2026

Rekompozycja sylwetki to proces jednoczesnej utraty tkanki tłuszczowej i budowania (lub zachowywania) masy mięśniowej. W przeciwieństwie do klasycznej redukcji nie chodzi tu jedynie o spadek cyfry na wadze, ale przede wszystkim o korzystną zmianę proporcji ciała i poprawę jego ujędrnienia. Wymaga to odpowiednio zbilansowanej diety z udziałem treningu oporowego.

Celem tej metamorfozy nie było jedynie zrzucenie kilogramów na wadze, ale pełna rekompozycja sylwetki – utrata tkanki tłuszczowej z jednoczesnym zachowaniem i uwypukleniem masy mięśniowej. Zamiast drastycznych głodówek, które osłabiają organizm, postawiliśmy na precyzyjnie zbilansowane, proste posiłki z łatwo dostępnych składników, idealnie dopasowane do trybu życia pacjenta.

Dzięki jadłospisowi, który nie wymagał godzin spędzonych w kuchni, oraz odpowiedniej podaży wszystkich składników odżywczych, dietę udało się bez problemu połączyć z codziennymi obowiązkami i treningiem siłowym. Efekt? 9 kg mniej na wadze, znaczny spadek obwodów w pasie, wysoki poziom energii na co dzień oraz sportowa, mocno zdefiniowana sylwetka!