Pan Kamil wszystko dokładnie tłumaczy i odpowiada na każde pytanie, dlatego cały proces zmian był dla mnie dużo łatwiejszy. Bardzo sympatyczna atmosfera, bez stresu i oceniania, polecam!

Irena

Mówili że mi się nie uda, zmieniłam swoją sylwetkę i przebiegłam maraton

Wielu ludzi mówiło, że mi się nie uda, bo im się nie udało. Próbowali mnie zniechęcić. Nie poddałam się. Robiłam i robię swoje, a oni? Teraz mi zazdroszczą. Moja historia rozpoczęła się na pierwszym roku studiów, czyli w 2014 roku. W dniu, kiedy waga wskazała 90 kg powiedziałam, że dalej tak nie będzie. Nie miałam pojęcia, co mogę zrobić, od czego powinnam zacząć. Był początek roku, więc stanowiło to dla mnie dodatkową motywację. Chciałam coś zmienić w swoim życiu. Chciałam zrobić cokolwiek, by poczuć się i wyglądać lepiej. Rozpoczęłam więc od zdobywania wiedzy w niezbyt dobry sposób, bo poprzez porady „wujka Google”. Dla kogoś, kto dopiero chce wejść w ten zdrowy FIT świat jest to skok na głęboką wodę

czytaj więcej

Dieta bez wyrzeczeń i głodówki, zrzuciłem 35kg

Jarosław (43l.), Wejherowo
Mężczyzna
03 stycznia, 2017

Dieta kojarzy się najczęściej z ciągłymi wyrzeczeniami, wiecznej głodówce, okazuje się, że to nieprawda, żeby schudnąć trzeba jeść. Wystarczy jedynie wypracować w swoim życiu odpowiednie nawyki i możemy zapomnieć o nadwadze.

Postanowiłem raz na zawsze pozbyć się problemu i udało się! Okazało się, że dobrze skonstruowana dieta wcale nie wymaga wielkich wyrzeczeń, jest wręcz odwrotnie, jem to co lubię i gubię kilogramy.

Dieta przygotowana została na podstawie obszernego wywiadu, tak aby nowy styl odżywiania dopasowany był do moich aktualnych możliwości czasowych jak i zawodowych. Miłym zaskoczeniem było to, że w sumie mogłem jeść produkty, które lubię, a większość z nich spożywałem do tej pory, tyle że w innych proporcjach, dlatego bez większych przeszkód udało mi się wdrożyć nowe lepsze nawyki. W chwili obecnej zbliżam się do wagi z przed 20lat, więc mogę powiedzieć, że czuję się dużo młodziej. Dzięki zgubionym kilogramom łatwiej wykonywać mi jest pracę, która często wymaga ode mnie nawet kilku godzinnej aktywności ruchowej. Zmiana w samopoczuciu, dodatkowo energia i duża poprawa kondycji fizycznej są wystarczającym motywatorem do dalszego dbania o swoje zdrowie.

Wypowiedź dietetyka prowadzącego Pana Kamila Osowskiego z poradni Dobry Dietetyk w Wejherowie:

Pan Jarosław osiągnął ogromny sukces nie tylko w sferze spadku wagi ale również ograniczył ryzyko wystąpienia chorób, wynikających z wysokiej masy ciała. Zmiana na wadze o ponad 35kg spowodowała, że wygląda i czuje się dużo młodziej, ma więcej energi i pozbył się problemu raz na zawsze. Teraz wystarczy tylko ,,powtarzać” wyuczone nawyki i cieszyć się dobrą kondycją przez długie lata.